Ciri-Ciri Pekerjaan Mulai Menggerogoti Kesehatan Mental Anda

Liputan6.com, Jakarta- Tidak semua orang menyukai pekerjaannya. Namun, ada beberapa perbedaan besar antara pekerjaan yang sekadar membuat stres dan pekerjaan yang benar-benar menguras kesehatan mental serta emosional.

Psikolog klinis Seth J. Gillihan, PhD mengatakan ketika seseorang berada dalam pekerjaan toxic memiliki efek jangka panjang terhadap kesehatan mental seseorang. Mulai dari gangguan tidur, peningkatan stres, hingga perubahan perilaku dan kesehatan fisik.

Ada banyak faktor yang membuat seseorang merasa lingkungan pekerjaan tidak sehat. Mulai dari tekanan tugas berlebihan, tugas yang berulang-ulang, klien yang sulit, atau bahkan atasan dan rekan kerja yang, lingkungan yang membuat orang lain merasa tidak nyaman.

Berikut beberapa tanda bahwa pekerjaan berimbas pada kesehatan mental Anda:

1. Sulit merasakan suasana positif di tempat kerja

Anda merasa senang jika diluar kantor, tetapi perasaan itu seolah menghilang begitu masuk ke dalam kantor atau ketika mengingat hal seputar kantor.

Saat berbicara tentang kantor malah merasa gelisah, tegang dan lelah secara emosional.