11 Bahaya Sering Makan Makanan Pedas

Berikut Bahaya Sering Makan Makanan Pedas(freepik)

MAKANAN pedas adalah jenis makanan yang memiliki rasa panas, menyengat, atau membakar lidah, biasanya karena mengandung senyawa capsaicin yang terdapat pada cabai, lada, atau rempah-rempah tertentu.

Makanan pedas ini bisa menimbulkan sensasi panas di mulut dan tenggorokan, membuat tubuh berkeringat atau wajah memerah, kadang menyebabkan rasa pedih di perut jika dikonsumsi berlebihan.

1. Iritasi Lambung

Kandungan capsaicin pada cabai dapat mengiritasi dinding lambung, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Akibatnya, perut terasa perih, mual, hingga sakit maag kambuh.

2. Asam Lambung Naik

Makanan pedas bisa memicu produksi asam lambung berlebih. Gejalanya meliputi dada terasa panas, sendawa asam, dan nyeri ulu hati.

3. Diare atau Gangguan Pencernaan

Kandungan pedas dapat mempercepat pergerakan usus. Hal ini menyebabkan buang air besar lebih sering atau bahkan diare.

4. Peradangan pada Usus

Konsumsi pedas terus-menerus bisa menyebabkan peradangan ringan pada usus. Jika berlanjut, dapat memicu gangguan seperti kolitis.

5. Wasir

Sisa capsaicin dapat mengiritasi area anus saat buang air besar. Akibatnya terasa panas, nyeri, dan berisiko memperparah wasir.

6. Gangguan Tidur

Kandungan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan asam lambung naik saat berbaring. Hal ini membuat tidur tidak nyenyak atau sering terbangun malam hari.

7. Gangguan pada Ginjal

Jika makanan pedas dikonsumsi bersama garam tinggi, bisa meningkatkan beban kerja ginjal. Dalam jangka panjang dapat mengganggu fungsi ginjal.

8. Penurunan Nafsu Makan

Terlalu sering makan pedas bisa membuat lidah dan perut terbiasa dengan rasa panas. Akibatnya makanan lain terasa hambar dan selera makan menurun.

9. Dehidrasi Ringan

Capsaicin memicu keluarnya keringat berlebihan. Jika tidak diimbangi dengan air putih, tubuh bisa kekurangan cairan.

10. Masalah pada Mulut dan Gigi

Makanan pedas asam dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan sariawan di rongga mulut.

11. Masalah pada Kulit

Makanan pedas dapat meningkatkan produksi minyak tubuh. Ini bisa memperburuk kondisi kulit berminyak dan memicu timbulnya jerawat.

Untuk lebih aman saat makan pedas, baiknya jangan konsumsi setiap hari, minum air putih atau susu untuk menetralisir rasa pedasm hindari makan pedas saat perut kosong. Jika punya maag atau GERD, batasi atau hindari sepenuhnya. (Z-4)