Efek samping air kelapa, waspadai jika Anda termasuk kelompok ini

18 hours ago 2
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Jakarta (ANTARA) - Air kelapa merupakan minuman alami yang langsung berasal dari buah kelapa muda. Cairan ini berwarna jernih dan terdapat di bagian dalam buahnya.

Kandungan utama dalam air kelapa adalah gula alami, serta sejumlah zat gizi penting seperti air, karbohidrat, sedikit protein, dan lemak. Tak heran jika air kelapa kerap dijadikan pilihan minuman sehat karena dikenal mampu menggantikan elektrolit tubuh dan membantu proses detoksifikasi secara alami.

Meski menyimpan banyak manfaat, nyatanya tidak semua orang dianjurkan mengonsumsi air kelapa. Ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang membuat seseorang sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari minuman ini agar tidak menimbulkan efek samping.

Lalu, siapa saja yang sebaiknya tidak minum air kelapa? Berikut ini kelompok-kelompok yang perlu mewaspadai-nya, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Khasiat air kelapa: Melancarkan pencernaan dan menstabilkan tensi

Kelompok orang yang tidak boleh minum air kelapa

1. Alergi terhadap kelapa

Salah satu kelompok yang perlu menghindari air kelapa adalah mereka yang memiliki riwayat alergi terhadap kelapa. Kelapa termasuk dalam kategori pohon kacang (tree nuts), sehingga orang yang sensitif terhadap jenis kacang tertentu bisa saja mengalami reaksi alergi saat mengonsumsi kelapa atau produk turunannya, termasuk air kelapa.

2. Penderita diabetes

Air kelapa memang dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan, namun kandungan gula-nya tetap perlu diwaspadai oleh penderita diabetes.

Meski berasal dari buah langsung, air kelapa memiliki kandungan gula alami yang bisa memicu lonjakan kadar gula darah. Karena itu, bagi penderita diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi air kelapa secara rutin.

Baca juga: Bisa turunkan tekanan darah, ini 10 manfaat air kelapa muda

3. Ibu hamil di trimester awal

Meski air kelapa mengandung berbagai zat bermanfaat, ibu hamil terutama pada trimester pertama disarankan untuk membatasi konsumsi-nya. Beberapa orang percaya bahwa air kelapa dapat memberikan efek “dingin” pada tubuh, yang dikhawatirkan dapat memicu gangguan kehamilan di awal masa kehamilan, saat janin masih rentan dan belum menempel sempurna di rahim.

4. Penderita penyakit jantung

Penderita gangguan jantung perlu berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa. Kandungan kalium dalam air kelapa memang baik bagi kebanyakan orang, namun jika dikonsumsi berlebihan bisa mempengaruhi tekanan darah dan detak jantung.

Oleh sebab itu, bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa agar tidak memperparah kondisi jantung.

5. Orang dengan tekanan darah rendah

Air kelapa memiliki kemampuan alami untuk menurunkan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, ini tentu menjadi kabar baik. Namun, bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah (hipotensi), minum air kelapa secara berlebihan justru dapat menurunkan tekanan darah ke level yang tidak aman. Untuk itu, penderita hipotensi sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa atau setidaknya membatasi jumlahnya.

Baca juga: Minum air kelapa bisa mendatangkan manfaat bagi ibu hamil

Baca juga: Anjuran minum air kelapa saat berbuka untuk cegah dehidrasi

Pewarta: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

Read Entire Article