5 Jurus Cegah Anak Kena Flu dari Dokter Mesty, Rajin Cuci Hidung Masuk Daftar

Liputan6.com, Jakarta Influenza atau flu adalah penyakit akibat virus yang bisa menyerang siapa saja termasuk anak-anak. Penyakit ini pun tidak bisa dianggap batuk pilek biasa karena pada anak di bawah tiga tahun influenza bisa menyebabkan keparahan.

"Pada bayi di bawah satu tahun, di bawah tiga tahun saluran napas belum matang kan, jadi gejalanya bisa lebih parah, bisa ke organ lain seperti otak," kata dokter spesialis anak Mesty Ariotedjo dalam Health Talk Halodoc x Tentang Anak pada Selasa, 4 November 2025.

Upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah anak sakit flu di tengah cuaca yang tidak menentu seperti saat ini bisa dilakukan dengan beberapa hal. Diantaranya:

1. Cuci Hidung

"Banyak orangtua enggak tega, tapi manfaat dari cuci hidung besar banget, apalagi bagi kita yang tinggal di kota besar itu tingkat polusi tinggi. Polusi bisa berdampak pada peradangan ke seluruh bagian tubuh," kata wanita lulusan Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu.

Mesty mengungkapkan cuci hidung bermanfaat untuk mengeluarkan partikel polusi dan partikel virus.

"Dan, mencuci hidung itu bisa membuat durasi saki jadi lebih pendek," katanya lagi.

2. Tidur Cukup

Pahami kebutuhan tidur anak. Dengan anak cukup tidur maka imunitas yang dimiliki akan baik.