Makan Berlebihan saat Stres? Bisa Jadi Emotional Eating

2 months ago 33
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
slot gacor terbaru
StarJudi slot gacor terbaru
WinJudi slot gacor terbaru
StarJudi slot gacor terbaru
WinJudi slot gacor terbaru
WinJudi slot gacor terbaru
StarJudi slot gacor terbaru Game Demo Mahjong Ways 2, Antara Fakta dan Mitos: Menang di Game Demo Sama Dengan Akun Terbaik
Fenomena "Beginner's Luck" di Server Thailand: Pandangan dari Master Cun
Inilah 3 Zodiak yang Akan Mendapatkan Kemenangan Beruntun di Mahjong Ways Pada Bulan Oktober Ini
Inilah Beberapa Fakta Mengejutkan Mengenai Scatter Hitam di Mahjong Ways
Mengatasi Stress Berlebihan Bersama WINJUDI: Mahjong Ways Permainan Menurunkan Tingkat Stress
Sisa Hidup Bahagia hingga Tutup Usia: Kumpulkan Dana Masa Tua Dari Mahjong Ways
Metode Terbaru Dari Komunitas Game Online Thailand: Terapkan Pola dan Jam Berikut Ini Di Semua Server! Pasti Menang?
Financial Freedom Sudah di Depan Mata: Tips dan Trik Mahjong Ways Ini Akan Merubah Hidup Anda Menjadi Kaya Raya
Jatuh Cinta Pada Kemenangan Pertama: Temukan Panduan Menang Besar di Mahjong Ways
Capek Selalu Kalah di Mahjong Ways? Cobain 5 Pola Terbaik ini Supaya Kamu Menang Terus!
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Jakarta -

Stres menjadi hal yang sangat dekat dengan kehidupan sehari-hari. Bisa stres karena pekerjaan, kehidupan, hingga masalah percintaan.

Umumnya, stres bisa diungkapkan melalui rasa marah atau menangis. Namun, beberapa orang mungkin mengalihkannya dengan makan lebih banyak dari biasanya.

Emotional healing and emotional eating coach, Nina Nikicio, menjelaskan kondisi seperti itu bisa jadi karena emotional eating. Ini adalah kondisi saat seseorang makan, tapi tidak untuk mengatasi rasa lapar sebenarnya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Pada dasarnya makan, tapi bukan untuk memuaskan rasa lapar fisik, tapi rasa lapar emosional. Biasanya terjadi di waktu-waktu normal untuk makan atau waktu makan manusia. Umumnya kita makan saat sarapan, makan siang, dan makan malam," jelas Nina saat ditemui di Kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (18/7/2024).

"Tapi, mungkin di tengah-tengah waktu itu ada 'ledakan' seperti, 'kok gue pengen ngunyah ya', itu namanya emotional eating," sambungnya.

Nina menjelaskan emotional eating setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang cenderung akan lebih banyak makan, misalnya ingin yang manis-manis atau makanan pedas.

Menurut Nina, itu tergantung bagaimana mereka mendapatkan suasana hati yang nyaman. Meski begitu, kondisi tersebut masih bisa dikendalikan dengan baik, salah satunya dengan mengontrol emosi.

"Paling utama itu mengenali emosi tersebut, sadar dulu sama emosinya, ini yang kadang-kadang kita tidak sadari. Jadi perlu disadari dulu kenapa aku begini, dari mana asalnya kebiasaan ini, atau dari gaya hidup yang dicontohkan orang tua kita dulu," terang Nina.

"Bisa juga karena kebiasaan seperti kalau lagi nonton TV biasanya pengen ngunyah keripik. Semua ini adalah bagian dari emotional eating," pungkasnya.


(sao/suc)

Read Entire Article