8 Tips Menghilangkan Bau Kaki

Berikut Tips Menghilangkan Bau Kaki(freepik)

BAU kaki adalah kondisi munculnya aroma tidak sedap pada kaki yang umumnya disebabkan oleh keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri atau jamur di permukaan kulit kaki.

Kaki memiliki banyak kelenjar keringat. Saat kaki berkeringat dan berada dalam kondisi lembap, misalnya karena sepatu tertutup terlalu lama, bakteri akan berkembang dan memecah keringat menjadi senyawa berbau.

1. Cuci Kaki Secara Rutin

Bersihkan kaki minimal 2 kali sehari dengan sabun antibakteri, lalu bilas hingga bersih.

2. Keringkan Kaki dengan Benar

Pastikan sela-sela jari kaki benar-benar kering setelah dicuci, karena area lembap memicu bakteri penyebab bau.

3. Gunakan Bedak atau Antiperspirant Kaki

Bedak khusus kaki atau antiperspirant membantu mengurangi keringat berlebih.

4. Rendam Kaki dengan Air Garam atau Cuka

Rendam kaki 15 sampai 20 menit untuk membunuh bakteri dan jamur penyebab bau.

5. Pilih Kaos Kaki yang Menyerap Keringat

Gunakan kaos kaki berbahan katun atau wool, dan ganti setiap hari.

6. Jangan Pakai Sepatu yang Sama Terus-menerus

Biarkan sepatu kering minimal 24 jam sebelum dipakai kembali.

7. Gunakan Alas Kaki yang Bersih dan Kering

Bersihkan bagian dalam sepatu dan ganti insole secara berkala.

8. Gunakan Bahan Alami

Daun sirih, teh, atau baking soda bisa membantu mengurangi bau kaki secara alami.

Jika bau kaki tak kunjung hilang, bisa jadi disebabkan infeksi jamur. Sebaiknya konsultasikan ke tenaga medis. (Z-4)

Sumber: halodoc, ciputrahospital